公園のベンチで本を読むのが心地よくて楽しんで本を読めています。今モチベーション脳という本を読んでいてそれがもうすぐ読み終わるしストックしてある本をさらに増やそうかと思って本買いました。というのもモチベーションに関する脳の仕組みを本で知ったら脳についてもうちょっと詳しく知りたいなと思ったのもあります。
今日買った本はあなたの脳のはなしという本です。
脳関連の本でなんかあったなと思って本屋で探してたのですが前に見たこの本のタイトルを思い出せなかったしハヤカワの本だとはわかっていたので探してたのですがみつけられなくて、他の本にしようと思って脳関連の本が3つぐらい他に気になったのがあったのですが、最後にもっかいハヤカワの棚をよく見たらこの本があって、ああそういえばこのタイトルの本だったなと思いだしてこれを買うことにしました。最近買う本は精神科医とか科学的な感じの本が多いのですが、この本も神経学者が書いた本のようです。海外の方が書いた本です。
ギャンブル依存症を改善するために本を買い始めて読み始めたのですが、今はまだ二冊目が読み終わりそうな感じです。「ギャンブル依存症から抜け出す本」というのを読み終えて、今はモチベーション脳という本を読んでいます。結果的に言うとモチベーション脳も行動の動機に関する脳の話なので、ギャンブル依存とも関連があるものだと思っています。ギャンブル依存を改善するヒントになっている気はします。この本から学んだことはとにかくやってるだけで楽しいことをやるべきということだと思います。脳が報酬をどういう風に受けてるかとか分かってよかったです。ここに置いてる本を全部読んだらギャンブル依存がちょっとは改善するかなと思っています。実際にいま、１１月の頭にパチンコ行ったっきり行ってないです。でもまだ１か月とちょっとしかたってませんね。でもまあ現金を持ってもパチンコ屋に行こうとも思ってないのでちょっとは変わったかなと思います。とにかくギャンブル依存と認めて、それは脳の報酬系が過剰に動いてて狂わされている、パチンコに行くたびにその狂いはひどくなってしまう、パチンコはいくら打ってもトータルで金が減り続ける仕組みになっている。とか考えるともう行く気がないです。これが続くと良いなと思います。
とにかく今は本を読むこと自体が楽しいと感じれているので、その内発的動機を弱める外発的動機の「次の本を読みたい」「読み終える達成感を得たい」「本を読めるようになりたい」とかは考えないようにしたいと思っています。とにかくやっている間が楽しい、その間に脳が報酬を得続ける、ということに集中したいと思います。やりたくないとちょっとでも思ったらやらないというのも徹底したいです。あと夜の寝る前になるとそういう内発的な動機もなくなってしまうので、夜は疲れてるからもうあとは寝る準備をするだけだなと思うようにしてます。夜になると「自分はやる気がなくて情けない」とか考えてしまいますが、それは寝る前はもう疲れているからやる気が出ないのは当たり前なので、その時にわざわざ自分のやる気について考える必要はないということになります。なのでもうこのブログ書いたら寝ます。今日はもう本を読めない。明日また本を読めたら読みます。
お読みいただきありがとうございました。
